Para nadie es un secreto que muchas celebridades siguen regímenes alimenticios y de entrenamiento personalizados que les ayudan a mantenerse en forma y a punto para caminar por cualquier alfombra roja o mostrarse sobre un escenario, y es en ese momento cuando sus piernas pueden convertirse en un punto focal. Estas 10 famosas lo saben y han sabido sacarles provecho a sus atributos, al punto de que el público las ha puesto en las listas de mujeres con las mejores piernas de la industria.
Jennifer López
La estadounidense con ascendencia puertorriqueña ha recibido elogios por su figura durante casi toda su carrera, y aunque la mayoría se concentra en su derrière, sus piernas también cobran protagonismo. Y es que la intérprete de “El anillo” no solo se mantiene en forma y tonificada gracias a sus bailes sobre el escenario, sino que también entrena fuertemente para sus papeles en películas como Atlas y El beso de la mujer araña. Su entrenador, Dodd Romero, dijo en una entrevista que la actriz y cantante lleva una dieta muy limpia y se ejercita todos los días.
Heidi Klum
Que tus piernas estén aseguradas por más de 2 millones de dólares ya es una señal de que perteneces a esta lista. Este es el caso de la modelo alemana y jueza estrella de varios programas de concursos, quien le debe gran parte de su carrera, sobre todo su título de “ángel” de Victoria’s Secret, a sus largas extremidades. La supermodelo ha dicho que, para mantenerlas, hace spinning, nada, corre y levanta pesas. En los últimos años ha agregado sesiones de pilates a su rutina. En sus redes sociales suele mostrar cómo entrena.
Beyoncé
Esta lista es solo sobre celebridades que están con nosotros, razón por la cual la inigualable Tina Turner no la encabeza. Pero si pudiéramos decir que alguien puede tomar su corona, seguramente sería la intérprete de “Single Ladies”. La cantante estadounidense tiene unas de las mejores piernas de la industria del entretenimiento y no teme mostrar su poderío en los escenarios. En varias entrevistas, sus entrenadores han dicho que sus rutinas se basan en estocadas con saltos, saltos plié, elevaciones pélvicas y patadas en sentadilla inversa, además de mucho cardio y sesiones con la battle rope.
Sofía Vergara
Cada vez que la actriz colombiana publica una fotografía en traje de baño en sus redes sociales, internet estalla. Y son sus piernas uno de los atributos más elogiados. La estrella de Modern Family practica pilates con frecuencia, pero su fuerte son las rutinas de fortalecimiento personalizadas en el gimnasio que tiene en su casa, que realiza bajo la supervisión de la famosa entrenadora Jennifer Yates. “Chicas, no tengan miedo de levantar pesas”, dice Sofía. Además, la barranquillera practica yoga y spinning.
Kendall Jenner
La famosísima celebridad dijo una vez: “Estoy literalmente hecha como una atleta”. Aunque esta frase se convirtió en un meme en las redes sociales, la realidad es que la hermana de las Kardashian goza de una figura envidiable, con unas piernas larguísimas que mantiene tonificadas con rutinas de fuerza con el entrenador Gunnar Peterson y kickboxing, además de una dieta bastante estricta que muchas veces puede verse en el programa de telerrealidad que tiene con su familia. Por algo se ha convertido en una de las modelos mejor pagadas de los últimos años.
Zendaya
Si hay una celebridad que impacta en casi todas las alfombras rojas, es la actriz de Challengers. Y muchas veces sus largas y tonificadas piernas son las responsables. Aunque ha dicho que es delgada por naturaleza, la también cantante estadounidense ha explicado que una de sus pasiones es bailar y crear coreografías, y es así como hace la mayor parte de su ejercicio. “La clave es que encuentres una actividad que realmente te divierta”, aseguró. Y, por supuesto, grabar escenas de acción también cuenta como entrenamiento.
Elsa Pataky
En las redes sociales de la actriz española la puedes ver constantemente al aire libre, surfeando o en excursiones en la naturaleza con sus tres hijos y su esposo. Esto, junto a entrenamientos más especializados, es el secreto de sus piernas fuertes y tonificadas. La protagonista de Interceptor es disciplinada con sus rutinas de fuerza en el gimnasio (que muchas veces muestra en su Instagram), prefiere andar en bicicleta y es una apasionada de la equitación, al punto que participa en competencias de saltos de obstáculos.
Paulina Rubio
Las piernas de la “chica dorada” de México han sido tan famosas como su carrera. La mayor parte del entrenamiento cardiovascular lo consigue con los bailes en sus dinámicas presentaciones, pero la cantante de “Yo no soy esa mujer” también se mantiene en forma gracias a ejercicios de fuerza en el gimnasio. De hecho, sus fans pueden ver parte de sus rutinas en sus redes sociales. Pero ella afirma que la clave de todo es la alimentación: lleva una dieta parecida a la mediterránea, priorizando el consumo de pescados azules, legumbres, vegetales y frutas, pero limitando los carbohidratos.
Jennifer Aniston
Una famosa marca de afeitadoras publicó hace unos años un estudio que afirmaba que la protagonista de Friends tiene “las piernas más perfectas” de Hollywood, según una fórmula que analiza las proporciones del cuerpo. Y parece ser cierto, porque cada vez que esta famosa se viste para destacar sus piernas, se roban la atención. Para mantenerlas, la actriz practica Pvolve, un método de entrenamiento de bajo impacto del que es embajadora. También incorpora actividades como correr y la bicicleta elíptica a sus rutinas.
Shakira
Los últimos años han sido bastante agitados para la cantante colombiana gracias a una exitosa gira internacional de conciertos. Para poder llevar el ritmo, la intérprete de “Te felicito” recurre a los servicios de la entrenadora personal Anna Kaiser y su método AKT InMotion, el cual combina entrenamiento en circuito de alta intensidad, ejercicios de fuerza y tonificación, pilates y yoga. Además, ¿has visto las intensas coreografías de baile de la barranquillera? Eso solo es suficiente para darle esas increíbles piernas que se han llevado todos los halagos en sus últimas apariciones en público.
